Gesundheitsprävention und Wellness

Elke Brager

 

 

 

Weihnachts-Aktion

Wohlfühlmomente erleben/verschenken

vom 1.12.2019 bis 24.12.2019

10% Rabatt

 

 

Wozu Entspannung?

Stress ist ein weitverbreitetes Phänomen. Körperliche Beschwerden, Schlafstörungen, Burn-out, Konzentrationsbeschwerden können durch mehr Gelassenheit positiv verändert werden. Viele praktische Beispiele, Übungen und Tipps ergänzen theoretische Informationen, und helfen Ihnen dabei, die richtige Balance in ihr Leben zu bringen.

Vorträge

Sie suchen nach einem Vortrag oder Impuls für

  • Ihren Gesundheitstag
  • Ihren Verein
  • sonst. Institution

Unterstützung bei Gesundheitstagen –
Mögliche Impulsthemen:

  • Endlich wieder gut schlafen
  • Wie entsteht Stress, Welche Möglichkeiten habe ich Stress abzubauen
  • Mit Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit
  • Wunderwerk Fuß/Fußyoga
  • Einführung in Entspannungsmethoden
    - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
    - Autogenes Training nach Schultz
    - Meditation

 

 

 

 

Coaching

Mit dem Coaching finden wir gemeinsam den für Sie geeigneten Weg zu mehr Klarheit und Selbstbewusstsein.

Im Rahmen des Coachings arbeiten wir an folgenden Phasen

1. Problemerkundung
2. Zieldefinition
3. Lösungsdefinition /Ressourcenaktivierung
4. Umsetzung

Einzelsitzung (je 60 min) - 55 Euro

Vereinbaren Sie gleich ein kostenloses Beratungsgespräch.